Mengatur hari dengan langkah-langkah sederhana dapat membuat hidup terasa lebih lancar. Misalnya, menyiapkan daftar kegiatan ringan, menata ruang kerja, atau menyisihkan waktu sejenak untuk menikmati suasana sekitar. Rutinitas ini membantu setiap langkah dijalani dengan lebih santai. Melakukan aktivitas secara bertahap membuat transisi antar kegiatan lebih mudah. Tidak perlu terburu-buru; cukup […]